安仁板凳龙指产生于达县安仁乡、流传于周边达县麻柳、檀木、花红、东兴、大滩等20余个乡镇，以板凳为道具的一种民间舞蹈。
安仁板凳龙的制作特别。它不仅与其它的彩龙有较大区别，而且与其它地方的板凳龙也有很大差异。首先，它通常在普通的板凳上以竹篾条弯制成龙头、龙身，以稻草、包谷壳等几种农作物秸秆装饰，工艺原始，形状古朴，似龙非龙，极富神韵，且具有“风调雨顺、五谷丰登、四季平安”等寓意。其次是它的材料，完全用本地常见的稻草、苎麻、包谷壳、秸秆、竹篾条和长条木凳绑扎而成，不用其他布条、彩纸之类修饰，保持着原生态，几百年基本没有变化。安仁板凳龙的舞姿动作繁复，多姿多态。基本动作有追、赶、跑、跳、翻、窜、扒等。通过表演龙戏水、龙蹿珠、龙抱宝、闹龙宫、跳龙门、龙归巢等，充分显示出男人的阳刚之美。其伴奏也很有特色，完全不用管弦，只用锣鼓伴奏。
随着社会的发展，电视、影碟、广播等传媒普及，人们对传统习俗的淡化，老一辈安仁人的辞世，如今安仁乡会制作和表演板凳龙的人已经寥寥无几，面临濒危失传。
